【血圧に関するデータ】毎日自宅で血圧を測定していない人は約9割！

こんにちは！メディパレット事務局です。

皆さんは自宅で血圧を測る習慣はありますか。

「血圧を測ることはあるけど毎日はできていない」という方も多いかもしれません。

実際に毎日自宅で血圧測定をしている方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。

メディパレットでは442人を対象に、「毎日自宅で血圧を測定しているか？」とアンケートを行いました。

その結果、「No」が88.0％（389人）、「Yes」が12.0％（53人）となりました。

「No」が約9割と多くの方が毎日は血圧を測っていないことが分かります。

毎日血圧を測っていない人のなかには、どれくらいの頻度で血圧を測るべきか分からないという方もいらっしゃるかもしれません。

血圧は朝と晩、毎日測るのが望ましいとされています。

朝晩の測定の際には、それぞれ二回ずつ測るのが理想的といえます。

なぜなら二回ずつ測定して血圧の平均値を取ることで、より正確な血圧を知ることができるためです。

このように毎日測ることで、朝に血圧が高くなる「早朝高血圧」や夜に血圧が高くなる「夜間高血圧」の早期発見につながります。

高血圧にいち早く気付くことができれば、心筋梗塞や脳卒中といった重篤な病気を防ぐことにつながるでしょう。

また測定した血圧を記録することで、医療機関を受診する際に医師が血圧の推移を把握できるため、健康状態に合わせた適切な治療や指導を受けやすくなります。

それでは自宅で正しく血圧を測るにはどんなことに注意すれば良いのでしょうか

血圧は室内環境や精神状態などさまざまな要素に影響を受け変動します。

正しく血圧を測定するには椅子に座り数分間安静にしてから血圧を測ること、血圧計のカフは利き手とは反対側に巻くこと、心臓と同じ高さにすること、計測中は動いたり話したりしないことが重要です。

その他にも部屋を快適な温度に保つこと、測定前はタバコ、アルコールなど血圧を変動させる恐れがあるものの摂取を控えることもポイントとなります。

正しい血圧の測り方や血圧を正常に保つためのポイントについて詳しく知りたい方は関連記事を併せてお読みください。

【アンケートについて】
調査主体：株式会社ロッテ（メディパレット事務局）
調査設問：「毎日自宅で血圧を測定していますか？」
調査期間：2023年12月1日～12月31日
有効回答：442人
調査方法：アプリ「24kZAP」上のアンケート（インターネット調査）
※本記事で掲載している数値は小数第二位以下を四捨五入して表記しています。