【お金に関するデータ】健康のために使えるお金が毎月1,000円未満の人は約7割！

こんにちは！メディパレット事務局です。

皆さんは健康を維持するためにどんなことにお金を使っていますか。

「運動不足を解消するためにジムに通っている」という方もいらっしゃるかもしれません。

実際に健康でいるために毎月いくらくらいのお金をかけているのでしょうか。

メディパレットでは398人を対象に、「健康のために毎月いくらくらいお金をかけている？（病院代は含めず）」とアンケートを行いました。

その結果、「1,000円未満」が67.1％（267人）、「1,000～5,000円未満」が23.6％（94人）、「5,000～1万円未満」が4.0％（16人）、「1万円以上」が5.3％（21人）となりました。

このように健康のために毎月かけられるお金が1,000円未満という方は7割近くもいることが分かります。

アンケートに回答した方のなかには運動不足を解消したいと思っていても金銭的な余裕がないために、ジムやフィットネスクラブに通えていない方もいらっしゃるかもしれません。

ジムやフィットネスクラブに毎月の利用料を支払うのが大変という場合には、宅トレを始めてみるのがおすすめです。

宅トレはダンベルなどトレーニング器具をそろえるための初期費用はかかりますが、一度購入すれば長く使えるため費用を抑えられます。

自分の体重を負荷にして行う自重トレーニングであれば器具なしでもしっかり筋トレができます。

また健康のために特定保健用食品やサプリメントを摂取している方もいらっしゃるかもしれません。

特定保健用食品やサプリメントはたくさん摂れば良いというものではありません。

なかには過剰に摂取すると体調に悪影響を及ぼす恐れのある成分を含むものもあるため、注意が必要です。

特定保健用食品やサプリメントを安全に活用するには、まずは主食、主菜、副菜のバランスが摂れた食事を心掛け、食生活を改善することから始めましょう。

宅トレのおすすめメニューや特定保健用食品について詳しく知りたい方は関連記事を併せてチェックしてみてください。

【アンケートについて】
調査主体：株式会社ロッテ（メディパレット事務局）
調査設問：「ジムやサプリメントなど、健康のために毎月いくらくらいお金をかけていますか？（病院代は含めず）」
調査期間：2023年12月1日～12月31日
有効回答：398人
調査方法：アプリ「24kZAP」上のアンケート（インターネット調査）
※本記事で掲載している数値は小数第二位以下を四捨五入して表記しています。