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自宅で運動をしていない人は6割超！自宅でできる運動とその効果を紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは自宅で何か運動をしていますか。「腕立て伏せや腹筋などの筋トレをたまにしている」という方もいらっしゃるかもしれません。実際に筋トレやダンスなど何かしらの運動を自宅でしているという人はどれくらいいるのでしょうか。メディパレット事務 ...

血圧を意識して食事や運動をできていない人は7割超！食事や運動のコツ

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは食事や運動の際に血圧を意識したことはありますか。「血圧が高めといわれているから塩分を控えるようにしている」という方もなかにはいるかもしれません。実際にどれくらいの人が食事や運動の際に血圧を意識しているのでしょうか。メディパレ ...

毎日朝食を食べている人は75％以上！朝食を食べるメリットを紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは忙しい日でもしっかり朝食を摂るようにしていますか。「仕事が忙しく朝食を食べる時間が確保できない」という方もいらっしゃるかもしれません。実際に朝食を毎日しっかり食べている方はどれくらいいるのでしょうか。メディパレット事務局では4 ...

自宅での運動の際に動画を情報源として活用している方は約5割！

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは自宅で運動をする際にどんな情報を参考にしていますか。「自己流で腕立て伏せや腹筋をやっている」という方もなかにはいらっしゃるかもしれません。実際に自宅で運動をする際にはどんな情報源を参考にすることが多いのでしょうか。メディパレッ ...

今の生活習慣だと高血圧になる可能性があると感じていない方は5割超！

こんにちは！メディパレット事務局です。今の生活習慣を続けていると高血圧になるかもしれないと思うことはありますか。「そもそも高血圧の原因となるような生活習慣がどんなものなのかよく分からない」という方も多いかもしれません。このままでは高血圧になってしまうリスクがあると感じている ...

自宅以外の場所よりも自宅で運動する時間の方が長い人は3割超！

こんにちは！メディパレット事務局です。過ごしやすい気温の日々が続くようになり、これから運動に取り組もうと考えている方も多いのではないでしょうか。屋外やジムなどの自宅以外で運動をする人もいれば、自宅で運動する人もいるかもしれません。実際運動をする際は自宅以外の場所と自宅のどち ...

ダイエット中に食事回数を減らさない人は5割超！1日3食を心掛けよう

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんはどのようなダイエットに取り組んでいますか。「カロリーを摂り過ぎないように1日の食事回数を減らしている」という方もいらっしゃるかもしれません。実際ダイエット中に1日の食事回数を減らしている方はどれくらいいるのでしょうか。メディパ ...

コレステロール値を意識して食事内容を工夫していない人は7割超！

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは普段の食事でコレステロール値を意識することはありますか。「あまり意識したことはなく、何を食べるとコレステロール値に影響があるのか知らない」という方もいらっしゃるかもしれません。実際に普段の食事内容でコレステロール値を意識している ...

一人暮らしで2～3日に1回は外食やデリバリーを利用する人は2割超！

こんにちは！メディパレット事務局です。日々仕事や生活に追われていると自炊の時間が取れず外食する方は多いのではないでしょうか。実際に一人暮らしの方は週当たりどれくらいの頻度で、外食をしたりコンビニやデリバリーなどで出来合いのものを食べたりしているのでしょうか。メディパレット事 ...

料理の際に調味料を量らない人は6割超！塩分を摂り過ぎる恐れも

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんは料理を作る際に調味料をしっかり量っていますか。「量るのが面倒なのでいつも目分量で料理をしている」という方もいるかもしれません。調味料を量って料理することは料理の味を安定させるためにも重要なことですが、実際にできている人はどれくら ...

ダイエットを諦めたことがある人は7割超！無理せず続ける方法とは

こんにちは！メディパレット事務局です。皆さんはダイエットを途中で諦めた経験はありますか「いろいろなダイエットをやってみたけど続けられなかった」という方も多いかもしれません。実際ダイエットを諦めてしまったことがある人はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。メディパレット事務局 ...