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禁煙しようと思ったことがある方は6割以上！禁煙が難しい理由を解説

こんにちは！メディパレット事務局です。「イライラするとついたばこを吸ってしまう……」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。皆さんも仕事中に度々たばこ休憩をする光景を目にしたことがあるでしょう。なかには健康には悪いと思っていても、なかなか禁煙できずにいる方もいらっしゃる ...

ストレス

多くの人を悩ませるニキビ！原因を知って肌トラブルを改善しよう

こんにちは！メディパレット事務局です。性別を問わず肌を美しく見せるための方法が気になっている方は多いのではないでしょうか。ニキビや乾燥肌、シミ・シワといった肌トラブルに悩んでいるという方もいらっしゃるでしょう。肌の状態は人それぞれ異なりますが、どのような肌トラブルを抱えてい ...

パンにはバター派とマーガリン派はほぼ同数！原材料やカロリーを紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。食パンやあんパンなどの定番のパンから、ベーグルやポンデケージョ、クロワッサンなどさまざまな種類のパンが販売されており、日本人の食文化にパンはすっかり浸透していますよね。「朝は食パンを食べることが多い」というようにパンを食べる習慣がある方も ...

食べ物

7割近くの人がスマホの使用時間を気にしていない？使い過ぎの影響は

こんにちは！メディパレット事務局です。今や多くの方がスマホを利用するようになりましたよね。なかには「日常的にスマホを使っているため、スマホがない生活は考えられない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。スマホでSNSや動画投稿サイトをついつい見てしまって、あっという間 ...

ストレス

睡眠

運動時間が減った人は約5割！リモートワーク後の運動時間の変化は？

こんにちは！メディパレット事務局です。最近はリモートワークを積極的に取り入れる企業も多く、会社に行かずに自宅で仕事をしている方も多く見られるようになりました。「通勤の手間が減ったのは良いけど、自宅にいる時間が増えた……」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。外出する機 ...

1日に1回以上間食する人は約9割！間食はどれくらい食べて良い？

こんにちは！メディパレット事務局です。近年ではコンビニに行くと毎週のように新発売のお菓子が店頭に並んでいますよね。「お菓子を買うつもりじゃなかったのについつい買ってしまう……」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。毎日の生活に楽しみを与えるおやつですが、なかにはダイエ ...

食べ物

毎日野菜を食べる人は8割以上！1日に摂取すべき野菜の量は？

こんにちは！メディパレット事務局です。雨や台風など天候の影響による野菜の価格高騰のニュースを目にする機会が度々あるのではないでしょうか。野菜の高騰が続き「野菜が高くて買えない……」と悩んでいる方も多いかもしれませんね。もちろん健康のためにできるだけ野菜を買うようにしている方 ...

食べ物

筋トレをする人の25％以上がプロテインを愛用中！そのはたらきとは

こんにちは！メディパレット事務局です。日中の気温が30度を超える日が続き、本格的な夏の到来を感じますよね。「海水浴やプールの予定に向けて日々筋トレを行っている」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。トレーニングのメニューや食事内容にまでこだわって筋トレを行っている方も ...

1週間何も運動しない人は約4割！健康のための運動量の基準を紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。夏に近づき日差しが強くなったり気温が上がったりするにつれて、外出するのも面倒になってしまいますよね。「夏の間はなかなか運動する気が起こらないな……」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 1年を通して継続的に運動している方もい ...

睡眠不足を感じる睡眠時間は5～6時間？適切な睡眠時間を知ろう！

こんにちは！メディパレット事務局です。夏が近づくにつれ、日中だけでなく夜間も暑く過ごしづらい日が増えてきます。「夏になると寝苦しくてあまりよく眠れない……」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。もちろん夏だけでなく、年中睡眠不足に悩まされている方もいるかもしれませ ...

睡眠

熱中症対策は水分補給だけじゃダメ？夏を乗り切る熱中症対策を紹介！

こんにちは！メディパレット事務局です。今年の夏は平年よりも全国的に暑くなることが予想されています。そのため「熱中症にならないか不安だな……」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。暑い夏はこまめな水分補給を心掛けている方は多いかもしれません。しかし、なかにはその他に ...