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お酒の席で失敗したことがない人は7割超！飲酒時の注意点を紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんはこれまで忘年会や新年会などお酒の失敗をした経験はありますか。 「年末年始は仕事が休みで飲み過ぎてしまい、記憶をなくしてしまった……」という方もいらっしゃるかもしれません。 実際にお酒の席でこのような失敗を経験した人はどれくらいいるの ...

秋や冬になると食事量が増える人は6割以上！肥満を予防する方法とは？

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは秋や冬になると いつもより食事量が増えますか。 「秋はサンマや栗、冬はカニやカキなど旬のおいしい食べ物はついつい食べ過ぎてしまう」という方もいらっしゃるかもしれません。 実際に秋や冬になると食事量が増えるという人はどれくらいいるので ...

湯船につかるのが面倒と感じたことがある人は5割超！入浴の効果を紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。 温泉や銭湯など湯船につかることは日本人にはなじみ深い行為ですよね。 しかし仕事で疲れていたり眠かったりすると面倒に感じてしまう人も多いのかもしれませんね。 実際に湯船につかるのが面倒と感じたことがある方はどれくらいいるのでしょうか。 メディ ...

自宅に有酸素運動の器具がない人は約9割！家でもできる有酸素運動とは？

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんはフィットネスバイクやルームランナーのような有酸素運動をする器具が自宅にありますか。 「フィットネスバイクやルームランナーを自宅に置く場所はなく持っていない」という方は多くいらっしゃるかもしれません。 実際に有酸素運動をする器具を持っ ...

睡眠時間が足りないと感じている方は8割以上！適切な睡眠時間とは？

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは普段しっかりと睡眠時間を確保できていますか。 「しっかり寝ているのにいつも寝足りない」と感じている方もなかにはいらっしゃるかもしれません。 実際にどれくらいの方が睡眠時間を足りないと感じているのでしょうか。 メディパレット事務局では ...

食事からの栄養素が十分でないときにサプリメントを摂る人は3割程度！

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは普段からサプリメントで不足した栄養素を補っていますか。 「サプリメントをあまり買ったことがない」という方も多いかもしれませんね。 実際食事から摂取する栄養素が十分でないときにサプリメントを摂っている方はどれくらいいるのでしょうか。 ...

仕事中や勉強中の眠気の対処法には「コーヒーを飲む」人が多い！

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは仕事中や勉強中の眠気をどう対処していますか。 「立ち上がって伸びをしたり体を動かしたりしている」という方もいらっしゃるかもしれません。 実際に仕事中や勉強中に感じる眠気はどのように対処すべきなのでしょうか。 メディパレット事務局では ...

1週間に1回以上は筋トレをする人は4割超！適切な筋トレの頻度とは

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは普段から筋トレをしていますか。 毎日自宅でトレーニングを行っている人もいれば、週に数回ジムに通って筋トレをしているという人もいるかもしれませんね。 実際にどれくらいの頻度で筋トレをしているのでしょうか。 メディパレット事務局では33 ...

ダイエット中に間食を食べる人は8割以上！間食を摂る際の注意点を紹介

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんはダイエット中に注意していることはありますか。 「スナックやお菓子などの間食はできるだけ食べないようにしている」という方もいらっしゃるかもしれません。 ダイエット中に間食を食べている方と食べていない方はどのような割合になっているのでし ...

ジムに通って運動をしていない人は9割超！宅トレを続けるコツとは？

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは普段どこで運動をしていますか。 「運動をしたいけどジムに通うのはハードルが高い」と感じている方は多くいらっしゃるかもしれません。 実際現在ジムで運動をしている方はどれくらいいるのでしょうか。 メディパレット事務局では380人に対して ...

昼間、耐えがたい眠気を感じたことがある人は７割超！原因は睡眠障害？

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは日中の活動中に強い眠気に襲われた経験はありますか。 「午後の仕事や作業は特に強い眠気を感じることが多い」というように睡魔に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 実際に昼間に起きていられないほどの眠気を感じている方はどれくらい ...

噛む回数が多くなるよう意識している人は約４割！よく噛むメリットとは

こんにちは！メディパレット事務局です。 皆さんは普段の食事でたくさん噛むように意識していますか。 「食事中、噛む回数を意識したことがあまりない」という方もいらっしゃるかもしれません。 実際に噛む回数が多くなるように意識して食事をしている方はどれくらいいるのでしょうか。 メディパレ ...